心慌心悸怎么办？

心悸心慌是一种常见的疾病，导致这种疾病的原因有很多。心悸是患者主观感受害怕，心慌的感觉。正常情况下运动、激动、紧张等均会引起心悸。一部分心悸病机为气血阴阳亏虚，心失所养所致。
缓解心悸的方法只需要3个方法：
1、合理饮食、补气血为原则
平时可以吃一些补气血的食物如如石榴，红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。也可以服用具有补血作用的中成药如石榴补血糖浆等。石榴补血糖浆是由石榴和酸石榴组成。酸石榴能降低肝脏之热，清心安神。石榴能清热补心，补肝壮阳。石榴含有的多种营养成分，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补血养气的功效。可以提高免疫力，降血脂，预防动脉粥样硬化。其所含的石榴多酚还有较强的抗氧化的功能，对于女性还能够改善气色，延缓衰老美容养颜，缓解更年期症状。
饮食在心功能不全的康复中占重要地位，其原则为低钠、低热量、清淡易消化，足量碳水化合物、维生素、无机盐，适量禁烟、脂肪，酒。还应少食多餐，因饱餐可诱发或加重心衰。
2、合理休息、保持良好的心态
休息是减轻心脏负担的重要方法，可使机体耗氧明显减少，以免发生脑供血不足，急性期和重症心衰时应卧床休息，待心功能好转后应下床做一些散步、太极拳等活动，但要掌握活动量，当我们有气急、心慌、心绞痛发作时，应停止活动并休息。平时放轻松，不要紧张，以免产生不良的情绪，对大脑产生刺激，心脏供血不足，导致心慌。
3、经常按摩、中药泡脚
从足底反射原理来看，建议用艾草用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激。促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用，从而起到预防、治疗疾病的作用。

如果出现心悸、心慌的感受，这是心律失常的最常见的临床表现，患者会感觉心前区或者心脏的周围不自主的进行心脏的搏动，而且伴有节律的异常。心脏跳动较快甚至不规则，有时却很慢，间隔会比较长，这种忽快忽慢，没有正常的节律，都会有心悸的感觉，这是心律失常的最常见的临床表现。
一旦出现心悸、心慌的不适，不要自行的口服抗心律失常药物，因为目前临床中大部分的抗心律失常药物都会有致心律失常的作用。因此，患者要第一时间到就近医院的心内科进行专科检查，检查包括普通心电图检查和24小时动态心电图检查，在专业的心律失常医生的指导下，口服最适合的抗心律失常药物。

如果经常存在一些心悸或者心慌的状况，很有可能是心脏供血出现问题，可以口服稳心颗粒后减轻这个情况一般考虑是心律失常引起的可能。目前这个情况建议平时注意避免劳累过度，着急生气，熬夜压力大等不良因素刺激影响，如果不好医院心内科就诊结合动态心电图检查看看然后在针对性药物调理治疗。

心悸是中医病证名，是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；或痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主为主要临床表现的一种心脏常见病证。

也可作为临床多种病证的症状表现之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩晕、水肿、喘证等。

西医学各种原因引起的心律失常，如心动过速、心动过缓、过早搏动、心房颤动或扑动、房室传导阻滞、病态窦房结综合征、预激综合征及心功能不全、神经官能症等

平时要做好心脏的保护，多注意饮食作息规律，多运动调节好情绪，同时还可以用心达人辅酶去做心脏保养，帮助恢复身体健康~