足球运动对于身体素质要求高吗？

2025-03-06 06:50:26

推荐回答（5个）

回答1：

高，专业足球运动员要具备哪些速度和耐力两项身体素质，首先速度是球员必备的条件，只要跑得快才能在球场上获得更多机会。其次耐力更重要，都知道一场比赛九十分钟，正常下来运动员的体力消耗很大，所以耐力持久也是必备的身体素质。

专业的足球运动员应该具备以下这些身体素质：首先需要足够的体能和出色的速度；其次要有足够的力量和身高；再者弹跳、平衡感、协调性等素质同样必不可少。

成为专业足球运动员所需的素质

足球是一项对抗性非常激烈的体育运动，想要成为职业球员，必定需要出众的身体素质作为基础。而充足的体能和出众的速度是成为职业球员的门槛，没有这两项素质，基本无望成为专业球员。

足球场地较大，比赛时间在90分钟到120分钟之间，在这段时间里不同位置的球员都需要进行大量的跑动，持球时还需要进行身体对抗。足球发展至今，由于战术日益复杂，对球员的跑动距离有了更高的要求，平均跑动距离在7公里到10公里之间，没有足够的体能是很难胜任的。

其次，速度在现代足球中的重要性越来越大。在进攻端，速度可以在短时间内帮助球队赢得更多的进攻空间；在防守端，速度可以在让防守变得更加及时和到位，因此无论前场球员还是后场球员，拥有速度就拥有了天然的优势。

锦上添花的身体素质

由于个体间的身体素质存在巨大的差异，因此出现了不同风格的球员，在足球运动中，对身高和力量并没有硬性要求，尤其是前场球员，高过的身高、过于健壮的身体甚至会影响他们的灵活性，很多技巧性的前锋都缺乏力量，身高不足一米七五。但如果是中后场球员，由于需要担负一定的防守人物，身高马大、力量充沛的话会更有优势。

此外弹跳、协调性、平衡杆等素质，如果出众的话，对球员的技术会有很大的帮助，但这些素质相比体能和速度，并不是特别重要，有的话自然是锦上添花。

回答2：

职业篮球和足球运动员，哪个身体素质更好？如果是业余，两者区别不大，如果是职业的，有很多不同的看法。

有的人认为是篮球运动员的身体素质更好，单从身高上就能看出明显的差别，毕竟身高优势，只要是篮球运动员都可以扣篮，足球可以吗？差距可不只是在一星半点之间。到了专业级的话，篮球对于身体要求的筛选更加严格。对于足球只要技术好，身体素质可以先不谈，就像很多足球巨星一样个子很矮，照样可以踢世界杯。而篮球没有185以上的身高，能够上场都很难，基本上没有成为球星的可能。

也有些人认为，职业足球运动员的身体素质要远超于篮球运动员，从对抗性来说，足球运动员一场下来比篮球运动员起码多跑一半的路，并且篮球随时可以暂停，换人，罚球休息等的时间较多些，足球运动员能轻松胜任一场篮球赛，但篮球运动员不一定能跑完一场足球赛！

如果从综合方面考虑，身体素质分为速度，力量，爆发力，身体协调力，柔韧性，体能，这几项来看的话：

速度足球9分篮球8分

力量足球8分篮球9.5分

爆发力足球8.5分篮球9分

协调力足球9分篮球8分

柔韧性足球9分篮球8分

体能足球10分篮球8分

所以从数据上分析，小编认为，足球大多是高速下做出的技术动作，篮球相对的是做爆发力动作，所以相对来说，对身体的控制要求，足球更高一些。足球无氧高速跑更多，篮球相对的有氧动作占比更多，所以体能消耗足球更大。篮球运动员因为身高原因，速度肯定不及足球运动员。所以综合比较，足球的更好一些。

回答3：

踢足球对身高有影响吗
踢足球对身高没有太大的影响，儿童经常踢足球有助于改善呼吸系统功能，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，加强肺部呼吸和运输氧气的深度，促使二氧化碳排出体内，增强心肺等内脏器官的能力，足球是一项锻炼身体的很好的运动，对增强身体平衡协调都有好处。少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。运动增高只是起到一定的辅助作用，要想从根本上摆脱身材矮小，还需要去专门的增高医院进行全面的检查，找出病因之后，根据病因制定合理的增高方法。

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踢足球对腿型的影响
如果训练方式有偏差，踢足球就会容易形成O形腿。在以往国内的训练体系下，孩子们总是过早的开始力量性的训练，导致小腿内外侧长期受力不均，从而形成了O型腿、身材走样。如果在早起训练时特别注意膝盖两侧肌肉的平衡,完全可以避免O型腿这种情况的出现。足球是一项强健体魄的运动，对增强身体平衡协调都有好处。但是,相比之下,还是篮球的增高效果比较显着。虽然运动增高的效果不错,但是,并不是所有的运动都有助于长高。而且运动增高只是起到一定的辅助作用,要想从根本上摆脱身材矮小,还需要去专门的增高医院进行全面的检查,找出病因之后,根据病因制定合理的增高方法。

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踢足球的注意事项
1、要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害;

2、补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以为心脏提供所需的氧分，可以预防心血管疾病的发生;

3、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

4、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

5、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

回答4：

其实，足球运动对身体素质当然要求是非常高的，一定要有一定的体能才可以如果体能都没有的话，而且也没有身体素质的话，我觉得根本是不可能踢足球的，因为消耗特别大。

回答5：

高，因为我们可以看到，足球场是非常大的，而足球运动员是需要不停的跑的，而且他在过程中会有一些比较剧烈的动作，很容易对身体造成损伤，所以要求人们的身体素质要非常的高，能适应这种高强度的训练与活动运动

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