作为长期处于男女关系中卑微一方怎样逆转?

在谈恋爱时觉得自己卑微想改变有以下几个办法。
1.转移注意力。不要把所有的精力都放在谈恋爱这件事上，如果你已经觉得感情里你变得卑微了，那么这段感情已经变质了。那要怎么变回来呢？首先就是要转移注意力，不要总想着自己卑微，多做做其它事情，比如玩游戏、学习、画画，一切自己感兴趣的东西都可以，当你不再把视线放在谈恋爱这件事上时，或者说放在对方身上时，你就会发现其实谈恋爱不需要这么卑微。
2.跟对方说出你的感觉。感情这种东西两个人是最了解的，如果出了问题还不说的话，问题就会越变越多，最后无法挽回。你可以跟对方谈谈，卑微感最直接的原因就是你觉得你在这段感情里付出的很多，认为对方付出的很少，但是事实真的是这样吗？通过跟对方的谈话，你才会知道对方对你到底是什么想法，这样才能从根本上解决你觉得卑微的这个问题。

卑微用来形容身份、地位都比较低。当你爱到很深时会自然而然的将你爱的人放到第一位而相对的降低自己再两者关系中的地位，其实这种卑微并不是丧失尊严，而是让自己的生命中出现一个比自己更有价值的存在。当然人的内心深处还是希望自己的付出是有回报的，所以这种卑微也不会无条件的持续，只有当对方也相应的把你放到第一位时产生出良性循环这种关系才会持续。否则要么一方单方面的卑微下去真正的失去尊严疯癫的活着或者应爱生恨出现悲剧，要么在发先对方并不像你爱他那样爱你后离开。

专注做好自己的事业，不要把全部的注意力都放在对方的身上，如果你生命里只有爱情，你只能成为爱情的傀儡，做一个强大美好的自己，你反而能更好的拥有爱情。