白色的食物，银耳 梨 山药等都是润肺养肺的食材，另外木耳也可以清肺，罗汉果也很不错。养肺的最好时节是秋季，多吃些白色的食物，另外肺和大肠相表里，多吃些膳食纤维帮助排便对肺也有帮助。
吃白色的食物多吃蔬菜水果比如梨，白萝卜，罗汉果泡水不错
肺在中医里面是属金，颜色对应的是白色，对应的季节是秋天，所以白色的食物大多都可以调补养肺
梨，山药，百合，银耳等
