会的呀，小灰帽的运动量比较小，小红帽相对大一些，你可以把小灰帽当成热身运动，然后再开始小红帽哦！而且小灰帽经期期间也可以继续用，小红帽就尽量别经期跳了，对身体不好。不过，都要坚持，这个操的运动量不是特别大，所以相对的见效就要慢一些，所以要坚持跳，不能两三天没见效果就停了哦。而且这个操燃脂的效果其实并不如其他的减肥操，但是塑形的效果很棒，所以你跳一段时间，可能体重变大不大，不要因此沮丧，要去量量围度，可能会有意外之喜哒~~
最近有一个非常火的减肥产品， 效果挺不错的!
【服用4盒从158斤瘦到98斤】，我身边的好多人都在用，
月瘦25斤的太多了，上次看到我的朋友差点没认出来，
太棒了！大家去看看吧，http://dwz.cn/M5DSO一定可以瘦的！
只要坚持肯定有很大的效果，同时减肥的期间不能吃很多东西要克制
会
不管小红帽还是小灰冒重要的是坚持才会瘦……
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