一天吸几根烟最好？？？

吸烟有害健康人人都知道但是如果不抽，会觉得少做了一件事。一般人一天5根为宜。但是兄弟在这儿还是建议你忍住。。。
先开始戒一下试试，先一天不吸，两天、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。
七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。
强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

关于戒烟的好处看看吧：

口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！
以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵
3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！
4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！
5、省了好多钱哦

天天抽烟，一天最好抽多少根烟？提醒：尽量别超这个数

烟不吸最好但是日本也有方法说可以健康吸烟就是比如吸烟他们只吸5—7口，烟蒂那里焦油量是最大的健康吸烟也是可以长寿的，要看抽烟的方式了

最好是一根都不吸，你可以多买点口香糖，想吸了就嚼点