长时间开车的话，如何避免疲劳驾驶呢？

‍‍我记得我2年前天还没亮我们起床去梯田看日出！路况不好，又冷，很疲倦，吃了午饭大家都觉得精神不错就开始返程，结果在半路上一向开车技术很棒的朋友，一个打盹车稍微擦碰了路边的阶石！一车人在车里立马被掀起，真的很恐怖啊！我觉得遇到这种情况应该是打开车窗透透新鲜空气，让冷风吹一吹，听一听摇滚音乐，可以起到提神醒脑的作用。若是因为睡眠不足，熬夜，或长时间开车造成的困乏，最好是找到就近的服务区休息一下，等精神稍作恢复后再上路。

‍‍长途驾驶容易犯困只要是因为司机大脑不活动，司机身体无法活动。解决办法很多，比如聊天，收听广播。郭德纲相声是最好不过的了，可以让你开心开一路。还有是和提神饮料，都可以！

‍‍对于驾驶人来说，应时刻保持清醒，在驾车前要有充足的睡眠和休息时间；在驾车途中，一旦感到疲惫，理应靠边停车，换人驾驶，倘若处于高速公路等无法停车的环境，可先与人交流或在太阳穴涂抹风油精来使自己清醒，驶入服务站后立即停止继续驾车。

‍‍在长途开车过程中，一般两小时必须休息一次，如果在高速就进服务区，喝喝水，抽根烟，聊聊天、舒活舒活筋骨、抖搂抖搂精神，调节身体状态。

‍‍最健康的方法就是每开车40分钟一定要把车停在安全的地方，让自己的脑子眼睛休息几分钟，如果实在困的不行，千万不要硬撑着，把车开到服务区小睡一会。