怎样让自己变的有活力？每天都很精神很阳光？

2025-01-25 18:34:25

推荐回答（5个）

回答1：

每天都要计划好做一些积极的事情,让自己充满活力。例如,可以给那些一直以来你都很欣赏,却很久未联系的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话,保持微笑,或者留出时间和孩子玩耍等。
做一些自己感兴趣的事,也可以做一些运动,比如打打球之类的。
如果不喜欢运动,也可以听一些节奏快的歌曲
让自己充满活力最好的方法是坚持体育锻炼,多运动,生命在于运动嘛,不过不要过度,另外保持心情愉悦,多与有激情活力的人在一起。建议你多听听音乐吧!不快乐的时候听听音乐,可以让心情变得好!快乐的时候可以听音乐,让心情变得更好!
乐观为人处事,凡事多往好的方面想,烦恼就少:胆大心细、多为他人着想就可以多和人沟通
多去那种面试场合,辩论赛之类的。
不为别的事烦恼,我觉得运动的时候最无忧无虑,还可以锻炼身体,调节心情。本身就是内向的话,最好放胆多尝试一下演讲。
1、要保持精神上的愉快,对生命的热爱,爱生命爱自然,是自然给了我们享受自然环境精神愉悦,我们要时刻充满活力的去生活。
2、遇到困难和挫折时人最容易低沉,人吗哪能一生一帆风顺,有困难和遇到挫折时,更要坚强,要锻炼自己的意志,只有坚强的人才能做到时刻充满活力。
3、要坚持身体锻炼,身体好了,自然心情就好,没有好的身体哪里能有活力,经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼,在锻炼
中体验生活,和运动给我们带来的愉悦,你就更爱生命,工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的,
看不到的意念都是你学习道路上的绊脚石,你要有意识的迈过它。我个人觉得想让自己有活力最好的办法就是运动,当然你是去学校学习了,运动是一个调剂品,适当的运动绝对会让你心态变得比以前乐观积极。这也要求你要调整自己的心态,真正意识到现在的年轻人学习是最重要的,想一下,人生在世,不索何获?没有那个人想要浑浑噩噩的过一辈子,暂时的松懈不要紧,但要知道收放自如。
4、回学校后,给自己制定一个小小的作息时间表,每天充实的有计划的良性生活,你会感觉生活特别美好。有时间记得多看书。

回答2：

你是个积极上进的年轻人，针对自己不足，考虑如何使自己变得有活力，每天都很精神很阳光。我的看法：
首先要和阳光的人在一起，聊聊天逛逛街，和这些活跃的阳光人在一起，有话题可聊，这样能使你迅速开朗起来，活泼起来。
再者自己业余时间多看书学习，知识多了自然心胸开阔了心情开朗了。
最后每天要有规律的运动锻炼身体，多参加户外活动，开阔视眼，使自己的身体和心理带来愉悦。
你很棒！不久的将来你一定会变成有活力、每天都很精神很阳光的人！

回答3：

其实这个问题可能从很多方面回答，比如调整心态，从根本上去解决，但是我觉得这个并不是一朝一夕能够完成的。所以呢，想给一些比较切实可行，比较具体的小建议。1.让自己尽量身处比较好的环境，做一些比较积极却不用太费力的事情。比如我之前莫名很丧的时候，就坚持晚上吃完饭去散步，可以是和朋友，也可以是自己一边听歌或听书。晒太阳也是个很好的选择。2.早点睡觉，睡前尽量不要想东西。我觉得早睡一方面会让第二天心情变好，另一方面是人到夜晚容易胡思乱想，然后就有变丧的可能。3.工作学习累了之后，可以看点书，看点电影，或者沙雕视频也可以，人一开心，就会比较有活力。4.平时哼点歌，对镜子微笑，或者读点诗都很好。去上课或者上班的路上，抬头挺胸，大步向前，就会感觉自己很阳光。祝活力精神阳光。😁

回答4：

第一，远离负能量的人，找积极向上的人。俗话说近朱者赤近墨者黑，如果你身边有些人总是各种抱怨，抱怨社会不公，抱怨工作累收入少，背后讲别人坏话等，趁早离开。因为这样的人会让你对一切事物丧失信心，失去动力。
第二，远离负能量的事。有负能量的人，就会让你做负能量的事，比如投机取巧，不劳而获，想快速挣钱。这些天下掉馅饼的事少去琢磨。
第三，给自己定一个容易成功的小目标，获得成就感。人生中会有很多目标，大目标，小目标，远的，近的，不管什么，找一些能够容易实现的小目标，获得成就感，感受人生的快乐。

第四，多去户外运动。运动会分泌一些元素，会给身体和心理带来快乐。去尝试一下，也许会有不同的感受。
第五，写出来你的不快乐。当心理抑郁，不高兴了或负能量爆棚的时候，尝试写出来，如果没有特别要好的朋友帮你劝解，那就写出来，这也是一种释放。
第六，健身。不要以为健身野蛮的就是体魄，其实健身更是健心。你的每一次付出，每一次改变，是由内而外的，也是由外而内的。坚持下去，汗水不会背叛努力的。
第七，读书。如果说健身是为了让你的体魄更加强壮，更加阳光，那么读书，可以让你拥有不断新鲜的思维。这就像春天的阳光，能够让你，在生活中始终能够找到你精神的依靠。

第八，交友。不同领域的朋友，你从他们的讲述中。体悟不同的人生境遇，别人的路，别人的故事，别人的思想。通过话语，让你的内心变的充实起来。心静，心齐。生活也就变得没有那么糟了。

回答5：

第一步：心态上对内向、外向有正确的认识。内向的人往往比较自我，比较稳重，但是长期以往，让人觉得很怯懦，没有生气，没有自信，也没有斗志。而外向，是一种积极的心态，阳光，开朗，让自己更加自信，交流更加顺畅，拥有更多的朋友，也会为自己赢得职场的胜利。要坚定的相信，只要想改变，就会努力，就会有成效。改变性格，从现在做起。

第二步：克服自卑的心理。内向，往往是由自卑引起的，觉得自己长得不出众，觉得自己没有好的技能，没有好的家庭背景，没有好的文凭，没有好的口才，没有钱等等，都会影响自己的心境。要用自信的心态面对，没有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改变；没有好的文凭，可以自学；没有好的口才，可以慢慢练习，没有人天生就是演说家；没有技能可以学习、深造；没有好的外表，可以有美好的内心和好的服饰搭配，不是说三分长相，七分打扮吗？

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