有一大可能是因为你宫寒，多吃点热东西，热东西不单单代表外表是热的就行，要是热性的，例如:生姜，荔枝，芒果，羊肉！等等！
睡前用点热水泡泡脚，然后再然，很暖和。一般床上下在垫多一点，热量就会保留得多一点。
睡前温水泡脚,现在泡也行.
