半夜嘴馋想吃东西，但怕发胖，有哪些宵夜是千万不要碰的？

有很多人可能晚饭没吃好，到了后半夜想要吃点儿宵夜，但是，有很多爱美的女性或者正在健身的男性想要保持身材，却又控制不住自己的嘴。实际上这个时候就看你有没有强大的控制力了，因为半夜吃东西是一定会发胖的。如果真的抵制不住饿的话，那么，有几种食物也是一定不能吃的，如果吃了的话你今天的运动就白做了，以下，我总结了一些晚上绝对不能吃的高热量食物，仅供参考：

有很多人晚上想吃东西可又懒得做，那就煮一碗泡面解馋。实际上，晚上吃方便面是很让人发胖的。因为方便面的热量高，属于油炸食物，并且方便面的营养价值也比较低，如果总是宵夜吃方便面，油脂摄入过量之后导致脂肪堆积，久而久之就会导致发胖，所以晚上再饿也不要吃泡面。

尤其是在夏天的夜市上，晚上会有很多人在外面的烧烤摊上买烧烤，喝啤酒。实际上，晚上吃烧烤也是很长肉的，所以一定要控制住自己。烧烤的热量高、不易消化，会给消化系统造成负担，并且晚上消化的速度会减慢，所以说，晚上一定要少吃烧烤，不仅仅是怕长肉，还是为了健康。

有很多女孩子等到晚上都很想吃甜食，实际上，晚上吃甜食也是十分长肉的，因为糖分会在你体内堆积。但是晚上的消化速度比较缓慢，如果你代谢不出去的话，那脂肪就在你的体内住下了。

蛋糕，饮料，汉堡，麻辣烫，烧烤类都是不可以吃的。

我觉得不能碰的宵夜有烧烤，啤酒，奶油蛋糕和其他重油重辣的食物。

半夜是不能吃榴莲糖，蛋糕，奶油等过分甜的东西，这些东西能让你一下增肥十斤。

有一些个油炸的或者是重油重辣的食物，是夜宵中千万不能吃的。