如何快速生头发

多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

扩展资料：

五种生发食物

补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等。

补充维生素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充植物蛋白—— 研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

参考资料：

生发(头发的新增)_百度百科

想让快速生头发，日常可以试着做大以下几点：
1、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
2、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
3、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；
4、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
5、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏，有害于头发、头皮和毛囊，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
最关键的就是搭配服用发特浓营养素，一天2次，早晚各一次，坚持服用头发会越来越多、越来越好的。

以下几点可以对生发有用的
1、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
2、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
3、保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
4、按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
再搭配使用缮丝缘丝木精华液，早晚各一次，坚持使用就会使头发长出来的

目前没什么好办法，患者有条件的话可以去植发，这是最快的办法 生活中多吃含硫蛋白质，多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素，多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.。

我说说我吧！我女朋友小惠是92年的，性格清纯心爱，是我幻想的类型。我们的感情很好，有时她会开玩笑叫我“大叔”，我也真的像个大叔一样宠溺着她。去年中秋，她第一次带我回家见她父母，小惠的妈妈看见我第一眼就拉下了脸，问我多大了。我说29岁 啊，她妈妈就是不信，说我看起来有四十岁，太显老不同意我们在一同！那时真的想找个洞钻进去！
后来决计要改善掉头发，就本人摸知爬滚打，各种查阅材料，就是这一举措让我无意中看到了(黄梭茂发录)一文，有讲到很多头发上的学问然后再加上理论，如今人自信了，小惠妈妈也同意我们结婚了！下个月的婚期哦！
我跟你说一些纹中学到的：平常要放松心情，坚持良好的睡眠习气，平时不要过于焦虑，越是焦虑头发脱发的速度也会越快，要睡眠充足，少熬夜，平常能够多吃蔬菜水果，多吃谷类食物，铁含量高的食物，卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多吃黑芝麻也能够养护头发