一是尽量每天保持充足的睡眠时间,早餐和中餐多吃富含维生素得食品,午餐不要过饱,吃个八成即可,带一些小点心三点钟以后吃.
二是口袋里装一瓶风油精,上课时犯困,抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间,这样可以即醒脑又没副作用,我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题,尤其是夏季,希望能帮的上你的
那就是洗洗脸，
往太阳穴抹点风油精，
就会精神点，
晚上睡眠要好，
晚上早点休息，课间多伸懒腰深呼吸
中午最好休息一会，这样会好很多
去洗把冷水脸
保证透心凉，神清气爽
以前上课困都是这么干的
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