一定要坚持下去，不过一天不必要做太多个，能慢慢习惯了再多做两个。如果你停上一段时间再做，腹部肌肉还会再痛的。贵在坚持，习惯了就好了
应该休息几天等不痛了再做，锻炼不能急，你现在的肌肉在修复加强，休息后再炼效果更好，但以后要慢慢增加，到了一个点后就保持就可以了
痛是因为部分肌肉细胞断掉了。但这也意味着愈合后的肌细胞会更大，更多。
不要间断可以减少次数做到有痛感就停止就好
腹肌可以练一天休息一天，给身体一个缓冲即可。
变换不同的动作，全方位的刺激腹肌。
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