主要是步点一定要掌握好，然后把速度提起来，起跳时注意踏板上面的蹬力，有力地起跳，在空中尽量向前趴。 你可以到下面的这个网站里下载跳远的教学短片，相信一定会有收获的。打开之后往下找，“田径运动教学篇：跳远、铁饼、短跨项目”，点击“跳远”或右键保存就能下载了。 祝你成功！ http://163.30.163.4/~sport/photo.htm
助跑-起跳-腾空-挺身-落地
