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白天很困，晚上很有精神，怎么办？怎样调整？
白天很困，晚上很有精神，怎么办？怎样调整？
2024-12-15 00:27:22
推荐回答（1个）
回答1：
晚上早点睡觉，睡不着的时候听一点轻音乐。早上很早起床，中午困了也不要睡，晚上自然就睡得早了。平时看看书听听音乐的，静下心来就好了。多喝水。
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