右肋骨下面按压疼痛是怎么回事啊？

剧烈运动之后，感觉自己的右侧肋骨疼痛有两种可能性，一种就是你运动的时候呼吸的方法不正确，另外一种就是你本身身体有问题，如果是运动过后你才感觉疼痛，那大部分的原因应该是你的呼吸方式不正确。

正确的呼吸方式应该是三步或者5步一呼吸，你要掌握好这个节奏，尽可能的让自己呼吸的时候，出气的时候落在自己的左脚，也就是你跑步的时候左脚落地，应该是保持粗细的这个姿势的，然后收起来应该是吸气的，你出气的过程是很快的，但是吸气的过程是很漫长的，因为你在运动的过程中身体需要更多的氧气，所以3步~5步的这个节奏掌握好，然后这个呼吸的出气，进气的节奏，掌握好，你的跑步就会更加的顺利，虽然跑的距离是一样的，但是你明显感觉痛苦的程度是不一样的。

如果平常你都不会疼痛，只有跑步的时候才会疼痛，这就证明你的呼吸方式不正确，如果你平常也微微的疼痛，跑步就变得更严重了，那就是你身体有问题了，那就要到医院及时的进行检查了，而且所谓的呼吸问题也不是出现在所有人的身上的，有些人身体素质比较强，他怎么呼吸都没事，但有的人刚刚开始跑步，他的身体比较脆弱，就需要适当的调整跑步的节奏来让他能够跑得更轻松，跑得更远。

跑步是一个兴趣类的活动，它并不见得是有着固定的要求的，所谓的跑步必须跑到半个小时以上才有效果，其实根本就没有这种规定，这种规定是为那些减肥人群所专门设置的门槛跑步想要达到燃烧脂肪的效果，你确实需要25分钟以上的跑步时间才能开始燃烧脂肪，至少大部分人都是这样的，但是如果你本质的目的不是为了减肥，只是为了让身体变得更健康，跑个15分钟20分钟是完全可以的。

生活中不少人总感觉右侧肋骨下不适，按压后有痛感，痛感不是很明显，多是隐隐作痛那种，是什么问题引发的可能性比较大?右侧肋骨下的主要器官是肝脏，当肝脏发生病变时，常会引起右侧肋骨下不适，按压、打击等方式接触该区域，会出痛感出现，所以以肝病导致右侧肋骨下按压疼痛的可能性最大，不过也存在其他的可能性，具体的病因，应当到正规的医院检查。（乙肝患者肝郁气滞怎样饮食调理）不同的人群出现右侧肋骨下按压疼痛，可能的原因不同：（吃饱饭后恶心干呕跟乙肝有关系吗）1、长期饮食不规律的人群，特别是酗酒、暴饮暴食的人群，或者重度肥胖的人群，如果出现右侧肋骨下按压疼痛，应当警惕脂肪肝的出现，甚至可能已经发展到了脂肪肝的中期，脂肪在肝脏处堆积，造成肝脏细胞变性坏死，肝脏损伤，外力压迫肝区，肝区不适转为隐痛;2、慢性肝炎患者，慢性肝炎患者出现右侧肋骨下按压疼痛，常因病情急性发作所致，特别是慢性迁延性肝炎转活动期，免疫清除加强，肝脏细胞损伤加重，肝脏炎症越来越明显，压迫肝区，就会出现右侧肋骨下疼痛的症状。3、情绪波动大，经常暴怒发脾气的人群，怒伤肝，大动肝火也会出现右侧肋骨下按压疼痛，经过调理症状就能很快缓解。当然出现右侧肋骨下按压疼痛，还可能是胆囊炎等其他病变，最好到正规医院全面的检查，明确病因。

先下个灸大夫。可以考虑先按摩双足三里，还有双脚内侧的三阴交，还有双脚内侧这一段的脾经痛点，双小腿的照海5分钟。。涌泉，太溪，复溜。。肝经的太冲。章门。。两侧哦。都是3分钟哦。。还有，你右肋骨下是肋骨疼还是肋骨里边疼，你自己压抑压，如果里边疼，观察几天，还是持续，就去找医生做下肝功检查。