考虑到你还年轻 代谢旺盛 加大运动量 控制好饮食 控制饮食不一定是指少吃不吃 而是指少吃高热高脂的食品
晚上不吃饭就行，没事做20分钟有氧运动
高中毕业了再减
晚上不吃饭，每天多喝点水
不要走极端节食，那只会适得其反
