就是作为防守队员，你不能呆在自家三秒区内停留超过秒，作为进攻队员，你不能呆在对方三秒区超过3秒。否则违例
根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条，裁判员宣判“三秒钟违例”必须符合三个条件（规则原文列最下面）： 1、控制球队控制前场的活球 ,2、比赛计时钟运行 ,3、控球队的队员在前场限制区内停留超过持续的3秒 .
就是站在篮筐下没有移动
三秒区内停留
指在对方禁区内站立时间过长
