爵士舞，最重要一点就是节奏感，你先找到了节奏感。 再深入练习。 教练说的那个动作， 我建议你先这样做，把身体趴在墙壁上，手抬高，头也抬高。屁股往上翘，腰往下顶，顶出弧度。这样的动作定型，这也是一个基本功。练久了你就会有弧度。再加上你找节奏感，动作就不会很僵硬了。
多点几次..慢慢就把身体练软了..对这镜子或是光滑的墙壁都行..尽量把动作做到位.!
