健身 负重深蹲会影响身高吗?

不会影响，虽然表上看起来是对于身体施加了向下的压力，我们会下意识得觉得那种“被压得不长个”的可能性。但是你这负重深蹲这种压力是在有节奏的作用在你的肌肉和筋腱以及关节上，坚持下来只会让你的腿部肌肉得到锻炼。至于那被压得不长的情况一般会出现在持续的负重或者超压的承受上，比如农村有些发育中的孩子天天挑担，还有就是长期以背负行李，柴草，水等重物爬山为职业的人等等会受到负重对身高的影响。你这种轻量的，有节奏的舒缓、施压、再舒缓、再施压的动作不会对身高造成任何影响。

答：不会影响，虽然表上看起来是对于身体施加了向下的压力，我们会下意识得觉得那种“被压得不长个”的可能性。但是你这负重深蹲这种压力是在有节奏的作用在你的肌肉和筋腱以及关节上，坚持下来只会让你的腿部肌肉得到锻炼。至于那被压得不长的情况一般会出现在持续的负重或者超压的承受上，比如农村有些发育中的孩子天天挑担，还有就是长期以背负行李，柴草，水等重物爬山为职业的人等等会受到负重对身高的影响。你这种轻量的，有节奏的舒缓、施压、再舒缓、再施压的动作不会对身高造成任何影响。

你才15岁，我建议你要适度，因为我曾听我的老师说过，锻炼是会影响身高的，尤其是正在长高的少年，因为营养大多都被肌肉吸收了，我老师就是个很好的例子，他肌肉非常发达，但身高只有166cm左右，可能就是这原因吧，20岁以上基本不会再长高的就可以增加强度

有影响，最好是无负荷深蹲没有影响。

健身不用这么急，你才这么小，多跑步游泳，有氧运动为主，等你18了加上力量训练，力量训练要学习的，不是随便练练的，瞎练容易受伤，而且连不到地方。

我也喜欢运动，大家可以交流。