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怎样提高弹跳力？爆发力？练习方法是？
怎样提高弹跳力？爆发力？练习方法是？
2024-11-17 20:06:49
推荐回答（2个）
回答1：
很简单啊！？多跑动练习移动能力。因为无论是防守、突破，还是打快攻都要有速度。没有什么太好的技巧只有不断的练习，我也常打球所以…
回答2：
蛙跳加跳绳 每天坚持练 爆发力就练习50米全速跑 分组练习
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