AOYUN快乐你好！
谢谢你对我的信任！从你的症状描述来看，你 的问题是强迫性对立思维症状。
在十多年来，你的症状一直在更换不同的主题，但是这种内心的焦虑恐惧压抑一直都没有改变。因为症状只是一种表现形式，而引发症状的原因是没有改变的，就是追求完美，缺乏安全感。由于完美让你不停的思考，由于安全感的缺失让你不停的重复这些思考。时间长了就形成了一种强迫与反强迫的条件反射，不停的对这个症状进行挣扎、纠缠与抵抗，直到有一个强大的刺激，才可能会让你更换主题，但是问题的本质是没有改变的。
要彻底的解决强迫症的症状，就要修复你的完美主义倾向，修复你安全感的缺失，然后在对症状稍作引导与修复，才能够彻底的摆脱。
如果要做自我调节，建议看森田疗法，这个对强迫症的治疗效果很好。平时给做些事情离开分散自己的注意力，将自己的注意力扭转回生活中工作中，学习中，自然就不会有多少的精力来应付症状了，接受自己的症状，带着想法去生活，在这个实践中你会磨合出适合你自己自我调节的方法。
祝福你早日找到成功之路摆脱强迫症！
那就做一次,做完一次后就会轻松很多了
把床挪到厕所,要不就装防盗网,还不行就搬
强迫症 或是强迫症倾向
顺其自然 有些观念除了就除了，你越克制越难受，越矛盾，
主要还是要心里疏导的，去看心理医生吧
是强迫症，我也有时候会这样，只要做别的事情分散注意力，别去想他，就慢慢忘记了～
不要怕 不靠近就是额...^_^
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