打羽毛球是用不上力，球一直打不远，是我胳膊没力吗？

很多人刚开始打都是这样，打不远是你没调动起身体的力量，单靠胳膊是不够的，需要从腿部到腰部，然后整个手臂有一个向后蓄力的过程，等判断好球的落点后，用力甩出去，这需要在长时间的训练过程中慢慢掌握这种身体的律动。而扣球主要是靠手腕的力量，刚开始打时手腕会相对比较僵硬，打的多了，慢慢就比较柔软了，主要也是要多练习。什么运动都是需要锻炼出来的，在锻炼中慢慢体会身体的节奏，而且要持之以恒，练得多了身体也会变好些，其他运动也就比较容易上手了。

打羽毛球虽然是体育运动，但技术含量比较高，用不上力是没有掌握好节奏，很多技术好的女孩子，打起球来比壮汉还有劲。你要耐心练习，寻序渐进，一开始不要用尽全力去打球，手、手腕、手臂甚至身体都要柔软有弹力，最好是象鞭子一样甩动才有力，不能象棍子那样僵硬。把自己想象成拨波鼓一样，手臂自然甩出去，手掌不要把拍子握死，手腕在球拍打到球瞬间要回收一下，羽毛球就会很有力地打出去。当然，在这里能说有很有限，最好是找高手亲自教才好，或者找个训练班学习就更系统了。

打羽毛球一定要找好发力点 发力的时候要从腰始 要到手指止 这是其一 第二是一定要迎着球打 并且尽量做到第一点 一整套的发力动作 最后是做俯卧撑练练 然后万一跑不到的时候也要用一些蛮力 不过迎着球打是最关键的

打羽毛球肩膀僵硬！高远球打不远，杀球发不出力