如何忘却妻子的出轨往事

　　王智老师：　　你好！　　我是一名三十二岁的已婚男子，有一个非常可爱的儿子，妻子是一名医务工作者。在今年的十月二十四号，这个日子我一生都不会忘记。二十三号的那个晚上我心里在焦急的等待着我妻子的归来，谁知她昼夜未归，我只好一个人带着儿子睡觉了。第二天早上她好早就回来了，还一个上午没去上班。我问她上哪去了，她回答我说昨晚和同事打麻将打了一通宵。当时我就有点怀疑和生气，不过也并没说什么。当天晚上她又出去玩去了，我打电话把她找回来后又问她上哪去了，她告诉我说和同事唱歌去了。其实我早就对她这一向的言行不满和有所怀疑了，因为她总是下班也不回家，回家也老是和别人出去玩或者喝酒。我就马上打电话给她同事问她昨晚打麻将的事，谁知她同事说的和她不符。我就知道其中有鬼。在我的反复逼问之下，她终于说出了她和别人的奸情。当时的我真是气傻了，剩下的就是任何男人都会做的事，我痛打了她一顿。自然那个畜生我也不会放过，次日我砍了他几刀，还叫他赔偿了我。我好恨自己当时怎么没捅他一刀，真是巴不得他去死。我问她是什么时候开始的，她说从今年的五月开始的，一共有四次。我问她原因为什么要背叛我。她回答我说以为我不爱她了，感情没有寄托所以才出现了这样的事。事后她对我表示了忏悔希望我能原谅她这一次。我问她还爱不爱我，她说还是依然爱我。我问她想怎样，她说她会好好的爱我这一生。 　　说句实话，我承认我结婚以来是有对她不够关心和体贴，是我不对。有时我们还吵架。凭良心来说，在我心里从来就没有过不爱她和女儿。只是有时她自己感受不到。就算我不爱她的话也不应该做这种事来对我。如果我要不爱她的话，当初就不会和她结婚。因为在她和结婚之前，我就知道她曾经扮演过不光彩的第三者的事。我要不是很爱她的话会和她结婚吗？作为一个男人来说这是需要勇气和真爱的。你说对吗？ 　　事过之后的那几天里我都没有睡觉。我心里一直在想该和她离婚，还是该原谅她，经过心里苦苦的挣扎后，想着她以前对我的点点滴滴和结婚以来共同走过的路，想了好久。我还是原谅了她的这一次。希望我们能一切重新来过。原谅她我并不是看在孩子的份上，而是我清楚的知道我心里依然还是很爱她的。我敢说百分之九十的男人不会原谅这种事，就算是原谅了可能就会打妻子一次。在这以后的日子里我比以前关心她了，体贴她了知道照顾她了。但是从那至今，有时我只要一想起她和那个畜生的种种情形，我就会心里非常的不舒服，就有一种不吐不快的感觉。看着身过熟睡的她，想着这些往事我失眠过好多次。要不就坐在床上傻傻的抽一整包烟。有时还做恶梦，梦见她和别人走了不爱我了，我就会从梦中惊醒，真的好怕好怕会失去她。可能她在梦中并不知道我的心理有多痛苦。我想我要是真不爱她的话心理一定不会这么的难受。可能这种滋味只有我一个人知道。现在她只要什么下班没回家我就会好担心，怕她会像以前一样，对她产生了一种信任危机。现在的我只要一看到有什么偷情越轨这些字眼或者电视片段，就会想起这些不开心的往事。心真的好乱！好烦！感到好痛苦，无助和彷徨还有苦恼。找不到一个可以倾诉这些事的人。有时真的不知应该怎么办才好！ 　　伤心男人　 　　伤心男人，你好！ 　　我知道你现在的心情是极为的痛苦和不平静。在婚姻中，任何一方的背叛都会令其伴侣的自尊受到不同程度的“伤害”。伴随着“伤害”的是屈辱、悲愤与自我价值的失落感。 　　你也清楚，妻子的“出轨”破坏了你们对婚姻的信任。夫妻的信任重建是需要时间的，不能操之过及。好在你们重建的基础还是不错的：你和妻子都想重新恢复关系，用心来经营这个婚姻，这是积极有益的态势。 　　我看到，在处理这次危机事情上，你做的很棒的地方是： 　　1、你以负责的态度面对婚姻危机，而非草草的一气之下以离婚收场。 　　2、与妻子坦诚的沟通，确认你们关系的走向。 　　3、事发后你认真检查你们出现关系危机的因素，并有意识的改进和提升。 　　同时，我要提醒你的是，此时你的心理已处于“受伤”的状态，你的妻子也是“受伤” 　　的状态。很多人认为只有被背叛的一方才是“受害者”，事实上，婚姻中的任何一方出轨，导致的是双方的心理“受伤”，而非仅仅指某一方。 　　在你们恢复关系的同时，亦是你们疗伤止痛、心理复健的时刻。比较关键的是二人要真实的面对、沟通、表达与聆听对方的心声。比如，突然间你想到妻子“那次”的场景，内心万分痛苦，这时可以对妻子说，我现在心里很难过、很气愤，当你把内心的真实情感表达后，你就会放松、明朗了。让妻子了解你的感觉，对于重建你们的信任是非常重要的。这个过程会持续一段时间，若你能有意识的培养表达感觉的习惯，及以信任之心对待妻子，你们内心的距离将日益贴近、亲密，这是建设性的沟通和爱的表达。 　　须注意：你表达因想起妻子“出轨”而伤心难过的感受，并讲给妻子听时，不是以指责、怨恨为出发点，只是客观的如实的表达这样的一份情感。这需要事先与妻子沟通好，表达感受不等于算“回锅帐”，也不是滋事找茬，夫妻二人能坦然的面对这样的时刻，说出内心的感受正是为了快速修复被破坏的夫妻情感，而不是拿对方出气。 　　女人和男人有个差别，就是女人会很容易去表达内心的感觉，比如说，我现在很难过、很生气等；而男人比较困难于表达自己的感受，对自己当下的感受不敏感，常把理性的想法与感受混为一谈。对于受伤的男人来说，如何学习有效的表达自己的感觉是“疗伤”的重要步骤。有时候，实在太难受了，找个无人的地方，放声的大哭一场也是不错的法子。坚持一个原则，不压抑自己的感受，学会表达真实感受，同时不因表达真实感受而让伴侣觉得你在审问或质询她。如何提高表达自我的感受力，可向女性学习。 　　还有须注意：很多外遇回来的夫妇，尤其是“出轨方”很怕伴侣“翻旧帐”，怕会引发不好的结果。这是一个矛盾的局面：在心理未恢复以前，想让自己或伴侣“忘掉”所发生的一切，是难上加难的，是自欺欺人的做法。理智上不让去想它，可情感上（潜意识）偏偏不由自主的会想起那令人心碎的感觉。除非事情真的过去了——心理上真的“放下”了（心理伤口愈合了），才可以真的做到不去提它，那是自然的就能做到的。 　　在改善关系方面：你要注意自己“做到”的一切，要让妻子“感受”到，那才是“真爱”。这不是说你不真心，爱的规则是不以你认为付出的爱为爱，而以对方接受到的爱才为爱。举例：你说对妻子很照顾，自以为做到了八分，可是妻子感受到你的爱只有四分，真正你对妻子付出的爱是四分，你们两个都很委屈：中间的“四分”去哪了？这“四分”可是你们学习的目标，学习走进对方的心理世界，做对方需要的事，才是有效的爱的行动。 　　人不是完美的人，是有瑕疵的会犯错的人。其实，每个“错误”都是化妆后的“祝福”，接纳一个“犯错”的伴侣，实际上是接受一个完全真实的自己！ 　　就让爱来教会我们学习宽恕别人、接纳自己的一切吧！　　王智　　王智/心理专家 【北京乐在生活心理工作室首席咨询师】 　　声明：如果您想请心理咨询专家为您解答问题，可以发信到王智信箱心理专家会免费为您解答问题，同时，