西藏待久了并且做剧烈运动是不是对身体伤害很大？

...有利有弊...首先好处是可以提高肺活量...就是再那里住上一段时间心肺对氧气的利用率都会提高...如果是锻炼...低氧环境下可以起到事半功倍的效果...比如平时锻炼1个小时的在那个地方锻炼半个小时就能达到效果......所以一般运动量减半...如果你是当兵也不必担心这个问题...因为高原兵的训练强度和时间和要求都没那么高...而且初到西藏还可以减肥...缺氧对能量的消耗更多...长期居住有利于维持体形...对一些呼吸道疾病也有缓解康复的作用...但是由于大脑供氧不足，动就会受到限制...一般不要很刻意的去突破那个强度就没什么问题的...小问题虽然有但是不碍事......但是如果是感冒发烧之类的也得很小心因为有时候处理不好会致命...其它的还有听力、记忆力、理解能力等等会暂时下降...不过回到平原会恢复...还有如果出了高原一个月之内不能再上去...很致命的那个...所以一般平原人在高原工作什么的假期比较长

是的，西藏高原地区的环境对身体有特殊的要求。由于海拔高，大气压和氧气含量较低，使得身体在剧烈运动时容易引发高原反应，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，严重的可能会发生高原肺水肿或脑水肿，危及生命安全。
因此，如果你在西藏逗留期间打算进行剧烈运动，需要特别注意以下几点：
1. 做好事前准备：包括保暖的衣物、防晒用品等。西藏的气温日夜变化大，白天气温可能达到十几度，夜间则可能降至零下几度，所以需要带足够的衣物来应对寒冷的夜晚。另外，西藏的太阳辐射强，不做防晒措施很容易晒伤。
2. 逐步适应：初到西藏时，建议不要立即进行剧烈运动，尤其是跑步、登山等，以免引发高原反应。最好能给身体两三天时间来适应高原环境。
3. 注意饮食和休息：高原地区消化系统容易出现问题，建议多吃易消化的食物，保持良好的作息习惯。
4. 不要随意破坏当地人的秩序：尊重当地人的习俗和隐私，不要随意进入未经允许的地区，以免触犯当地法规。
总之，如果你打算在西藏逗留并做剧烈运动，一定要做好充足的准备和合理安排行程，以免对身体造成伤害。如果有任何不适，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

平时在平原的人到高原地区多少都会有反应，简单说就是摄氧量不足，而剧烈运动恰恰是需要大量氧气的，所以会造成身体强烈不适，其引发的并发症容易威胁到生命安全