打篮球，控球时，总是害怕被断，从而导致动作凌乱不能有效进攻！该怎么办？怎么才能在控球时面对着人不怕

渣渣们退下吧！ 资深篮球十年 今年21。 控球等级： 2.0 （满级是5.0） 快船保罗3.0的控球。

自我介绍完毕，说正文：
想面对防守人员而临危不乱，那么你要做到以下几点：
1. 娴熟的运球技巧和技术。 也就是球性。 日积月累的东西。 需要经常地练习。 屈膝，半蹲，轻弯腰，眼睛直视前方不要去看球。 对球做左右拉抽的动作。（就是左手拍球到右手 右手拍到左手） 这是最基本的，也是最重要的基本功。 切记，一定不要低头看球，要看前方，要不然会养成运球低头的习惯 看不到自己的队友，从而导致突分，传球失败。 左右拉抽的时候 双臂摆到块与地平线水平的高度，而且要大力。 这里我要说一下。 使劲的做拉抽动作可以更好的锻炼控球熟练度。 力量小是没有太大作用的，一定要用力的拉抽。
2.多参加地方组织的比赛，可以更快的让你成长。 比赛次数越多，就会越适应比赛的节奏，能更好的克服恐惧。
也就这么多了吧 。希望对你有帮助。

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1.
在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.
2.
在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去.
本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了.
这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

多练，练到运球跟你走路一样自然，即使你注意力放在其他地方，手碰到球还能条件反射地拍，动作就不会变形了。如果有不良的运球习惯就要及时改掉，比如重心过高等。平时在场下也要多总结，看看自己防别人时是不是也很容易断到别人的球，如果断不到，那究竟别人是在什么地方做得比自己好，想透彻了就不慌了。

还是经验不够，比赛打得少！
打得多了自然不怕，就像上台表演一样！经验少，上台就紧张，害怕演砸，上的多了，就成老油条了！
没有捷径，还是多练！
不过有一点，你先是和打得不好的人一起打，他自然断不到，等你有了信心再去和高手对抗。
上来就和高手打，几个回合就把你放得信心全无了！

主要是你经验不多自信不够,不要总是担心被断球怎样怎样的,无论干什么自信最重要.按照自己的想法打断了怎样?再抢回来就好了.加油.会打篮球的男孩不会差多少.