喝汤时间要讲究!常言道:“饭前喝汤,苗条健康”、“饭后喝汤,越喝越胖”,这有一定的科学道理。
先喝汤后吃饭有益健康欧美人用餐的习惯一般都是先喝汤后吃饭,而在我国许多地方,则习惯先吃饭后喝汤。先喝汤可减轻硬食物对胃部的压力与刺激,从而对胃起到保护作用。■
吃饭前,先喝汤,等于给上消化道加点“润滑剂”,使食物顺利下咽,吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌,有益于胃肠道对食物的吸收和消化。
同时,吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的纳入,从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤,容易使营养过剩,造成肥胖。
这个我知道,因为我就有胃病,吃饭的时候喝汤是不好的,汤应该在饭前喝,养胃。饭后喝汤容易胖的。
应该有影响,那样把胃酸冲淡不宜助消化,但如果您正处于减肥阶段,这样可以减少食欲
饭前喝没有害处的 边吃饭 边喝有害处的
饭前喝汤有益健康,饭后喝汤傻胖傻胖。
饭前喝汤最好。可以使身材苗条。(喝完汤隔15分钟在吃饭,因自己胃的舒适程度来定。重要的是:饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱涨感,从而制住摄食中枢,减低人的食欲。)
饭后喝汤不好。会使身材变胖。(饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。)
边吃饭边喝汤,容易得胃病。(而汤泡饭由于饱含水分,松软易吞,人们往往懒于咀嚼,未经唾液的消化过程就把食物快速吞咽下去,这就给胃的消化增加了负担,日子一久就容易导致胃病的发作。所以,不宜常吃汤泡饭。)
~~看你的情况是哪种了:)