高三学生每晚至少睡几个小时

你这个休息时间已经到了极限了，不能少于6个小时了。觉得还是不够那就是效率依然不够高，还有提升的空间。你看你的身体和大脑水平有没有达到，坐在椅子上2个小时以上，除了上厕所之外，别的什么的都没做，没望远，没看手机。学了一科两小时以后，突然转换学科做一个比较难的题，你不觉得太困难。如果能做到这点，说明你的身体情况还挺好的。做不到说明，身体的活力不太够，影响了你大脑的灵活性。建议你看一篇文章：http://www.360doc.com/content/13/0910/19/3125585_313558407.shtml

学长我今年初二，每晚大概十二点半睡，早上六点起。所以看到你的问题我觉得很惊讶，一个高三面临高考的学生睡眠时间竟然比我多！！！首先，你要明白，在中国的应试教育制度下，高考是我们唯一的出路（富二代官二代另当别论），高三是十分重要的一年，它几乎决定了你的一生。用一年的苦换一辈子的甜难道不好吗？所以我的建议是：每晚十二点半睡，早上五点半起。五个小时的睡眠算非常充足了。另外，中午一定要注意午休，这样才可以保证下午精力充沛。折合在一起算每天可以睡五个半小时。不要忘记，此时此刻对手还在不停的翻动着书页。加油！

6小时，效率最重要

5到6个小时吧。。