年轻人的话，高血压以调整自己的生活习惯为主。能不用药尽量别用。尽量不要熬夜，抽烟喝酒。过多吃油腻食物。保持心态平和。别老做使闷力的活动。
还有别老是天天的量血压。经常量，不仅使自己心情紧张，而且量血压对治血压不会有任何效果。
如果年长过四十的话，高压超过一百六。就要用药调解。药用缓释片最好。像硝苯地平缓释片。替米沙坦缓释片。但是生活习惯的改变也是必须的。如果只用药，而不注意生活习惯，什么药也白搭。
这是我自己得高血压几年来的经验总结。现在我高血压已经好了。
凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg 。如果成人收缩压大于或等于160mmHg舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。
不吃药就等并发症吧，恭喜你我们高血压队伍有又来了新队员
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