怎么才能让听觉更灵敏

如果是耳背，不太容易改善，但可以避免变得更糟。
1 看电视或听音响，音量不要开得太大。
2 听mp3 mp4 不要太长时间。
3 不要自己随便掏耳朵。
4 游泳防耳朵进水。
不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。

近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。

一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

维生素A与神经性耳聋

实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。
凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常。

改善听力食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等,能增强或改善听力。
此外，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。

人老了，别拿耳背不当病

多数人认为，老年耳聋是自然现象，既不去检查，更不求治疗，听其自然。实际上这种态度是不对的。我们应从老年与耳聋根源上找出些规律性的东西，探索如何推迟耳聋的发生，特别要明确哪些耳聋是可以预防和治疗的。

听力如何随年龄变化

一般人大约50岁以后才开始感到听力减退。这是因为一方面，个人因年龄因素引起的生理变化有很大差异；另一方面，职业、工作性质的不同需要，对吸力的依赖程度也不一样。听讲机会少的人，发现自己听力减退的时间就较晚，而经常参加会议听报告的人，则能较早察觉自己听力不佳。

怎样简单测试听力

表声检测。在安静的室内听手表秒针的声响，堵塞一耳，检测另一耳，如能在距离80厘米处听到，视为正常；如果需要缩短距离才能听到，表示你的听力已经下降。

语声检测。在安静室内，检测者与被检测者相距6米，被检测者侧立，受检耳对着检测者，堵住另一耳，检测者用耳语发音（即用肺残余气发音），能听清为正常，需缩短距离才能听到，即为听力降低；也可相距离12米，用普通语声测试，若听不清即为听力障碍。

另外，如果在人声混杂环境中听不清对方的讲话，也是吸力下降的指标。这些都表示你应该去看医生，检查听力。

如何防治耳聋

慎用耳毒性药物。目前医学上发现的能引起耳聋的药物有六十多种。因此，人们不要随便用药。有的老年人离不开药，除抗生素外还多用阿司匹林、消炎痛、灭滴灵、苯巴比妥、维生素E等，应在医生指导下正确服用。

远离噪声。噪声对吸力损害十分严重和普遍，但这经常被人们所忽略。经常看到一些老年人在噪声超过70分贝的马路边下棋、闲坐、观景，自以为是件悠闲自得的好事。岂不知，这样既接受了路边严重空气污染的毒害，又遭受噪声污染的侵袭，听力就在这不知不觉过程中被损害。

保健养生。推迟老化人是一个整体，全身健康良好，可以推迟局部老化的速度。就以耳的许多病来说，如硬化病、突聋，就明显地与动脉硬化和血液循环病变有关；高血压、动脉硬化的病人最常发生耳鸣、耳聋；情绪剧烈变化也会使耳聋加重。所以，老年人要学会调节生活，调适情绪，改善营养，避免肥胖，拒绝烟酒，以减缓全身的老化速度。

及时处理影响听力的小病。渗出性中耳炎所致的听力障碍，或严重耵聍栓所致的听力障碍，在老年人是多见的。清除耵聍可改善听力，但方法一定要正确，避免损伤鼓膜或引发外耳道感染；防治感冒，避免咽鼓管阻塞可防止渗出性中耳炎；对以往患有中耳为鼓膜穿孔者，应注意复查，避免复发；还要及时治疗外耳道疖肿、湿疹及带状疱疹等。

及时治疗突聋。突发性耳聋一般认为与内耳、耳蜗的微循环障碍或病毒感染有关，耳蜗内的血管可能有痉挛或血栓阻塞。突聋一定要早治，抢在神经变性之前。一般发病后2天内就诊者，有50％恢复听力，3周后就诊者约5％可恢复；2个月后才就诊者，多不能治愈

您的意思是在学习外语的时候让听力更好吗？
分享一下我个人的经历，因为毕竟秘方这个东西实在不好说，任何成功进步都需要人们付出一定的努力的。当然开始学外语时候呢，可以听懂简单的字母，或者简单的问候等等，但是越到了往后，所学的单词越多，语法变化越多等等，综合起来，要听懂就显得愈加困难了。我们也看多很多相关书籍或者听老师说要多听，多练。其实结果呢，自己不做不知道，真正做了之后取得进步了才懂得事情就是这样。当然，自己首先要有正确的发音，然后就是主动地去朗读。比如我拿到一篇文章后，首先读，然后呢就是去听CD或者磁带的正确发音的读法，开始感觉一定他们发音快，不清晰，不过这也是不可避免的，我们听的时候就是要做到去努力的尝试听懂，适应他们的语速等。试想，我们说中文在生活中有时候同样很快，彼此间也可以理解，所以说到底就是一个熟练的问题，如果我们每天听，每天练，当对这样习惯后，相信就会好多了。而且我要说，就我个人的经验，感觉毕竟我们很多中国人说的英语和美洲乃至欧洲人的英语就有差别，比如各地都会有方言等等，要我们去适应也是一个慢功夫。同时自己也要学会一些模仿。
我开始英文听力也是很一般了，甚至有时候凭感觉猜测意思。最后学了德文到了国外，每天听人们说德语，有时候当然也有英语，还有就是每天很长时间看电视，听广播，这些使我很快就适应了。现在呢，我也在每天尝试多少听一些英文的东西，包括看英文电影电视剧等等。只要您对这些感兴趣您就会去关注它的。
关于听力的猜测，我也要说几句。在听德文的时候，我们的德文老师（一个意大利人）也说过，有时候对于太难的东西不需要我们全部听懂，只需要听关键的。所以说有时候比如考试时候，在实在不行的关头，也是可以适当的使用。但是当然了，并不是说我们什么都去猜，那样的话永远都不会真正学会，最重要的还是去听更多，学更多。
明白了吗，关键就是看自己的行动了，希望对你有帮助！希望您能给自己一个目标，去努力做好，祝您成功！

保护听觉是最重要的.要让耳膜减少疲劳度,让听觉神经不负荷传导,不过度疲劳.所以要少去舞厅等喧嚣之所,尤其是正处于发育生长的未成年人.其次,是坚持做些有意识的定向训练.比如,在安静的夜晚,坐在椅子上,然后在身边扔一些小东西,比如分币,针.这样时间长了,可以加强你的听神经的灵敏度.