心里有烦心事或者心理有解不开的郁结，就会心情烦躁，心神不宁，把什么事都看淡了，看开了，心就会静心来，就不会心神不宁了，也可以出去看看好风景，在家种喜欢的花或养个喜欢的动物，也能使心情变好
有做什么亏心事吗？反思一下自己。也有可能是压力所致。要学会放松自己。
深呼吸,或者做瑜珈
