刮痧和拔罐两种方法都能去寒去火，但刮痧更适合热症；拔火罐适合寒症。 如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买“皮肤针”，用针经常在“大椎、曲池、合谷、曲泽、”这些穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。 如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部“膀胱经”或“心包经”走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次，做到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。 如果上火症状很重，且持续了较长的时间，还可以考虑“点刺放血”——利用银针在“大椎、曲池、合谷、曲泽”等穴位轻刺出血泄内火。这种方法似乎看起 来有点风险，不易掌握。但现在市场上有专门的“刺血针”出售，它固定了针的刺入长度，可以保证安全。这种方法对于去火效果很明显。 刺激穴位兼治各种上火症状 由于每个人的上火所表现出来的身体症状各有不同，全民养生网建议在利用饮食、针灸进行去内火的同时，也应该通过按摩穴位治疗各种上火症状。
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