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跑步减肥三个月了，体重降好慢，体脂肪反而降比较快，为什么?
跑步减肥三个月了，体重降好慢，体脂肪反而降比较快，为什么?
2024-12-15 23:09:44
推荐回答（1个）
回答1：
体重 60 kg的人需跑 130 公里才能消耗约一公斤脂肪的热量。你每周跑三天，每次约 5km，一周也才 15km，需要跑步两个月才能燃烧一公斤的脂肪。
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