您好，我也是武术爱好者。打击类和摔打类都有接触过，
我认为。局猜学好几个实用的动作。把力量和动作练扎实这样就差不多了吧。你所谓的速成我不知道是多久，至少也得1，2个月吧。哗腊帆，
使用的动作除了手部的勾拳，直拳，摆拳，刺拳之外，还有就是腿法。有侧踢，扫腿，蹬踢。还有近身就是摔技，最基本的有过肩摔（对力量要求比较高）和撂摔。
扎实点,既然是速成和实用.那就别想学些花哨的动作.
注意力量和动作的训练.,这很重要.
这是个大概.至乱雹于细节.,或者还有什么不懂的.我知道的一定告诉你. 125203890
希望你满意.
新手入门拳击，清简这个东西厅薯必练答伏裤！普通人也能轻松学会
这东西没什么速成的`时间越久 练的就越好 但你每天不段的练还是不错的
你这么问就感觉你的基本功不错吧，先要练习自身的平衡桥逗，就是拳击的实战姿势，在一个就是身体的协调性，码侍就是要保持实战姿迟消吵势，要有狠心、恒心。
脚踏实地，用心去学习。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024