有一种方法：和别人使劲掰手腕，然后应该就可以了。。。。。。
首先是手上不能有肥肉，经常运动（比如俯卧撑），手臂必须很有力，然后在出力时自然就会爆青筋了。还有一种借助外力的方法，手向下垂，用另一只手握住手腕的动脉。望采纳
