东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云“一日之计在于晨”，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。
1、懂得一些风水学的朋友都知道，风水学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面被认为是个“令人懒惰”的方向，如果无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。
2、对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。因此可以采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。
3、西北方向是“乾卦”，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。此外，与之相配的颜色有黄色、白色、粉色和黄铜色这些西北方向的主色调。
4、头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。因此，从风水学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色彩刺激作用，不利于人的睡眠。
5、东北方因为是“艮卦”，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做“噩梦”，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。
睡觉时，头朝哪个方位最好呢？无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其理。不过，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。
最常见的理论是，人睡觉时应该头朝北，脚冲南，和地球磁力方向一致。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰。若人睡觉时采取头向南，脚朝北的方向，顺应了磁力线，能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰，利于睡眠。若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
不过，中医则强调“四时养生”，认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
除了与节气相应，还有说法曰，睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致，即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意，这样血脉也更通畅利于睡眠。而我国地势西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进，因而，睡眠时头向西北、脚朝东南，则人体气脉与大自然一致。
睡眠养生，讲究方位之外，对于现代人来说，更多的在于拥有良好的睡眠习惯，譬如睡足觉、规律睡眠等。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。最后博主建议大家从生活习惯上着手，譬如注意保证充足的睡眠时间，入睡前应安神定志，或试试饮点热牛奶，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，这些都对提高睡眠质量有明显效果。
东西向：
我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。另外，国外科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。再者，地球自转的方向是自西向东，如果是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。
南北向：
专家们认为，头朝南，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向（头南脚北）具有一定的防病和保健功能。
总结起来，所以说东西向和南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东；南北向睡时要头朝南。
睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。（另外：从风水的角度来说：北方属阴，是阴中之阴。人的头部朝北睡，易伤正气，且容易梦见“阴物”---指不干净的东西。呵呵，虽然迷信，但也确实和科学研究相符合。）
不同生肖的睡觉朝向风水
1924年甲子属金（鼠）1925年乙丑属金（牛）1926年丙寅属火（虎）
1927年丁卯属火（兔）1928年戊辰属木（龙）1929年已巳属木（蛇）
1930年庚午属土（马）1931年辛未属土（羊）1932年壬申属金（猴）
1933年癸酉属金（鸡）1934年甲戌属火（狗）1935年乙亥属火（猪）
1936年丙子属水（鼠）1937年丁丑属水（牛）1938年戌寅属土（虎）
1939年已卯属土（兔）1940年庚辰属金（龙）1941年辛已属金（蛇）
1942年壬午属木（马）1943年癸未属木（羊）1944年甲申属水（猴）
1945年乙酉属水（鸡）1946年丙戌属土（狗）1947年丁亥属土（猪）
1948年戊子属火（鼠）1949年已丑属火（牛）1950年庚寅属木（虎）
1951年辛卯属木（兔）1952年壬辰属水（龙）1953年癸已属水（蛇）
1954年甲午属金（马）1955年乙未属金（羊）1956年丙申属火（猴）
1957年丁酉属火（鸡）1958年戊戌属木（狗）1959年已亥属木（猪）
1960年庚子属土（鼠）1961年辛丑属土（牛）1962年壬寅属金（虎）
1963年癸卯属金（兔）1964年甲辰属火（龙）1965年乙巳属火（蛇）
1966年丙午属水（马）1967年丁未属水（羊）1968年戊申属土（猴）
1969年己酉属土（鸡）1970年庚戌属金（狗）1971年辛亥属金（猪）
1972年壬子属木（鼠）1973年癸丑属木（牛）1974年甲寅属水（虎）
1975年乙卯属水（兔）1976年丙辰属土（龙）1977年丁巳属土（蛇）
1978年戊午属火（马）1979年己未属火（羊）1980年庚申属木（猴）
1981年辛酉属木（鸡）1982年壬戌属水（狗）1983年癸亥属水（猪）
1984年甲子属金（鼠）1985年乙丑属金（牛）1986年丙寅属火（虎）
1987年丁卯属火（兔）1988年戊辰属木（龙）1989年己已属木（蛇）
1990年庚午属土（马）1991年辛未属土（羊）1992年壬申属金（猴）
1993年癸酉属金（鸡）1994年甲戌属火（狗）1995年乙亥属火（猪）
1996年丙子属水（鼠）1997年丁丑属水（牛）
按上面的对照自己的五行！
五行属水、木、火的人，均是“东四命”，睡床以摆在东、东南、南及北方为宜，因为这均是本命的吉方。床头禁忌昨床的风水问题牵涉很多方面，布置昨睡床时，有很多忌讳需要小心避免。
睡眠与卧室风水
卧室的格局
忌缺角或是斜边凸角。缺角会阻碍空气流动，污浊的空气不及时排出，自然让人辗转反侧。
最适合安睡的卧室形状最好是长方形或正方形。
床的选择
卧室风水中最重要的就是床的位置。
床不能摆在窗下。这样不仅会有失去依靠的感觉，风雨来时更会打扰酣畅的睡眠。卧床应有坚固的床头板，而且要靠墙摆放，使你的生命有稳固的靠山，这样即使有“床上活动”也不至于影响床的稳固。床的样式要方正。最好采用天然材质，例如各种木制、藤竹制床就很好，天然的清香会帮助你安然睡去。床面应离地面50公分左右，床底须保持清洁，不宜堆积杂物。地面要保持干爽，否则湿气渗透入床垫，影响健康。
卧室的门向
卧室的门与厕所门对冲。因为厕所不爽的味道对健康不利。如果卧室带卫浴，建议床铺要远离浴室的门。马桶不使用时阖上盖子。另外，卧室房门不可对大门，因为卧房是休息的地方，需要的是安静、隐秘，而大门是家人、朋友进出的地方，所以卧室房门对大门不符合安静的基本条件。卧室房门还不可正对厨房或和厨房相邻，因为厨房是生火的地方，相当燥热，如果卧室门正对厨房门容易导致失眠。
卧室镜子的禁忌
镜子不可反射到床，镜子反射到床就会影响睡眠。晚上睡觉之前用布把它蒙上也好。
避免卧室冲煞
尖锐的墙角、柜角和其他家具的尖角会产生煞气，要特别当心不要与床铺对冲。应避免使用有尖角的灯罩，应该用圆形的灯罩。吊灯或吊扇不可设置在床铺的正上方，因为会在心理上造成压迫，从而影响睡眠。
卧室壁橱
安置在床头上方的壁橱会产生压迫感。还会对躺在下面的人放射不好的空气，容易导致头痛和失眠。
卧房的光线
卧室白天应明亮、晚间应昏暗。卧房内应设置窗户，除了空气得以流通，白天更可以采光，使人精神畅快。另外，窗户应备有窗帘，晚上时帮你挡住户外夜光，助你入眠。
晚上睡觉的风水禁忌
1、不要向房顶四角睡觉
房顶四角有灰，不要以为是时间长的事，而是因为阴气较重，有不干净的东西。所以睡觉时，最好不要把头扭到与四角平行的状态。那样，它们可能以为你盯着它，然后就是一场噩梦。
2、不要打开窗帘睡
夏天人们喜欢打开窗户睡觉，比较凉快，但如果不把窗帘拉上的话，就惨了；
因为，夏天的夜晚正是“那个”出来的最佳时期，所以“那个”经过的话，就会！
进去吓你呢、住在高楼的人别幸灾乐祸，因为有跳楼鬼或道行深的鬼的话，你也OVER了。
3、手或腿不要搭出床外
第二天醒来，发现睡在地下，那是因为你昨晚睡觉肯定把手或脚搭在床外了。
不要以为是摔下来了。大多数是被“那个”拉了下来。一楼的朋友注意了、因为你们离地面最近。
人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。因为好比,地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体， 最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血运行方向同地球的磁场磁力线平行。睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。所以,这样的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。
人在睡觉时，身体应该是南北方向躺床上对身体健康比较好！因为地球的磁场是南极北极，而地球的磁场影响着我们身体健康。所以，应该睡觉时应该南北方向躺着对身体健康有益！
人睡觉时应该头北脚南，这种睡觉的朝向对人的身体有利
睡觉的时候头朝北脚朝南是比较不错的，这种睡觉的姿势是顺着地球的磁场的，人睡起来相对来说比较舒服一些。
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