很多人喝牛奶都会有胃肠道反应，这是因为“乳糖不耐症”的缘故。牛奶所含的糖分叫做“乳糖”，“乳糖不耐症”就是乳糖在促使肠道蠕动的同时把肠壁血管里的水分吸附到肠道里，导致腹泻；当肠道蠕动速度很快时，就会感觉肚子疼。另外牛奶能促使胃壁分泌更多的胃酸使消化性溃疡恶化，因此有消化性溃疡的人绝对不能喝牛奶。对牛奶过敏的人，喝牛奶以后也有腹泻、腹痛等症状，但不属于“乳糖不耐症”。
因为你长时间不和牛奶，很可能是肠胃里缺少了一种酶，再喝牛奶的时候，同时吃点东西，象饼干什么的，就不会出现腹痛拉肚子的情况了
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