现在正好是暑假,是增高的好时机.不需要什么药物,每天多喝牛奶(高钙脱脂或纯牛奶)然后狂跳绳,每天都跳个几百下...一个暑假都坚持每天喝牛奶+跳绳,相信肯定能增高不少,这是一个明星说的喔,你也试试吧!当然喇..还要营养均衡!
早晚喝牛奶多打篮球一定长
多运动,多吃有营养的东西
sh顺其自然