我知道我为什么这么内向这么少话讲，很少说话就是因为怕说错话，说错话怕尴尬，太在意别人对自己的看法了

主要是性格内向，同时在后天性格的养成中（高中到大学时期）没有得到好的行为锻炼与思想改变。内向的人在与人相处中容易敏感，所以往往细小的打击会让人一蹶不振，失望越大就越不愿与外界交流，对于自己微小的付出会比较看重，当努力构想，愿意去实现时 却总是没有收获到自己想要的，其实这归根于敏感的内心 过于在乎 如果失败的 因素。自信开朗是我想要的可是它不一定会成为我的。这是种恐惧与害怕。这种精神状态严重的话会变成抑郁，自闭，但楼主还是有心想要改变的。
想改变的话，还是需要摆好心态，对生活要保持信心，即使有短暂的悲观但也不能沉溺，今天是雨天 明天却有明天的太阳。不要对自己束缚，就像写文字，想到什么就写什么吧，而不是注重它的修辞。要求不多不负荷，凡事慢慢来。内向也有它的优点，心思慎密乐于观察，情感丰富细腻。保持对生活的乐观态度，可以尝试做做手工艺品，也可以锻炼身体 强壮的臂弯是可以让女朋友有安全感的。去户外走走 不爱交流的你 骑上自行车兜风，环保又实惠，一般，速度 出汗激情是最能唤醒男生的自信优越感。打篮球 就算不会 投篮也行，很多事情都可以发泄也能够让人改变。你需要一件对精神冲击的很大的疯狂，最彻底的便是一场深刻的旅行，在困难下你的潜能是会被激发的。一场心灵的旅行，如果还没准备好，那就把它当做你最终的信仰，旅途很长，心灵很远，用现在的坚强改变为以后迈出一大步吧～

你不错怎么知道改正是吧、所以你要放开胆子去说、说错又怎么样、不会死不就行了、再说说错难受的是别人又不是自己对吧！加油哦

其实每个人多多少少会有这样一些问题，我原先也这样过，但渐渐我发现，不是每个人都和我一样，每个人都有自己不同的看法，每个人想法都不同，你不要恐惧，有些人天生就与一些人合不来，可同样，也总有一些人支持你，愿意和你交朋友，能够包容你的缺点。对于那些看你不顺眼的人，你就走自己的路，让别人说去吧，但是，你也要珍惜在你身边能够理解你，支持你的人，他们或许会是你一生的好朋友，加油

我小学的时候也是这样的。身边有人大声笑我都会觉得不舒服觉得是在笑我。你要看到你身上的优势，没有人生来就该凌驾在你之上，你要努力让你自己强大起来。实在不行你就装作坚强笃定的样子，坚持一段时间，不论发生多么难堪的事都要撑下去，你会发现你自己也发生变化了。

那你说话前先想2秒后再说，这样不容易说错话。