病情分析： 根据你的描述，你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状意见建议：建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，如果有心事，多与他人沟通，不要闷在自己心里，尽量让自己开朗一点。只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、朱砂安神丸等中成药。应该有效果的
