我今年13岁,身高171cm,但是弹跳不好,学校的板都摸不到,平时喜欢打篮球,我以后有可能扣篮吗?

2024-12-22 02:46:32
推荐回答(6个)
回答1:

以后很有可能,我也曾经是体育生,不过身高只有168,只能抓框,你可以锻炼出来的,只要你愿意,我这有美国弹跳锻炼教学。。

回答2:

想要扣篮,助跑摸高至少325才有意义,扣篮才有较大的成功率

13岁173,目测你今后身高185-190之间,这样的身高弹跳要到75-80cm才能扣篮

练习弹跳的话,如果你有条件去健身房,就蹲杠铃,大腿推杠铃。没条件的话平时就蛙跳,跳台阶,并且多摄入营养

我这里要先说一点,连腿部力量是很艰苦的,本身运动量很大人容易疲惫,而且项目很枯燥,成果出的慢。国外健身房的课程有分leg day和chest day,chest day的时候人满为患,leg day的时候空无一人。。。

希望你早日实现扣篮梦想~~

我其实也有这个梦想,现在年龄大了看来是实现不了了

回答3:

17-18岁之前千万别做负重练习,千万别练上下肢力量,练了就是害自己。
弹跳什么的,多活动活动就行了,不要上力量之类的。
发育期,加力量会影响骨骼发育的,很严重。

回答4:

等你不长个了练练弹跳没什么困难 我高中1.79的时候能扣标准框 不过得持球助跑扣 比赛的时候打不出来

回答5:

你才13岁...能长这么高就很厉害了...平时买腿部沙袋做负重弹跳训练...

回答6:

这身体条件 当然可以啊 平时多练习一下弹跳 绝对没问题的