我这是怎么了？

现在工作的节奏不断加快，工作的不如意给你带来极大的精神压力，感觉很郁闷，想发火。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

25了，没有谈过恋爱，本身就是一件令人郁闷的事，所以你的郁闷是正常的。
你自己对别人更在意这件事，所以别的开玩笑的时间你会生气、发火，这也正常的心理。
不是不想谈，就是没有一个符合标准的？这是为什么呢？是不是自己的择偶观有什么问题呢？这个标准是怎么制定的？是不是希望通过标准来证明什么呢？
择偶是一生的大事，需要认真考虑，但择偶不能有攀比心理，你需要认真地审视一下自己的择偶观了。
希望你早日择得佳偶。

你有点厌世，为了让你早点摆脱出来， 你应该试着去找一些能够激发自己斗志或者信心的事情来做。

也许是压力大了！

努力，抓住机遇