病情分析： 腰椎间盘突出患者日常生活中睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒意见建议：轻度的腰椎间盘突出平躺睡硬板床是有效果的。保守治疗，适合刚刚发病神经没有受压的患者，可以缓解
