有可能是第一次穿钉鞋不习惯让脚背受伤了吧，其实说是说脚背，也有可能是脚里面的软组织受伤了吧，因为你说走路不痛所以应该骨头没问题吧~如果不放心还是去拍个片子看看吧，要是骨头没有问题而是软组织的问题那就平时用热水敷，配合着喷点伤药贴点膏药什么的就行了~软组织问题不大的~
我不是医生，不过是运动员所以一般遇到这种情况就是这种处理方式，前面说的都是平时休息在家时候做的，训练的时候如果难受可以缠绷带或者带体育用品店卖的护脚~
平时训练前热身也很重要，热身开了就可以避免训练中一些不必要的伤害啦~
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