为什么睡眠时间完全足够，还是有黑眼圈和眼袋啊？？

　　如果睡眠质量不高，也是会有黑眼圈和眼袋的。解决办法如下：
　　1、眼霜保养
　　眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。
　　方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。
　　2、敷丝瓜眼膜
　　丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效。
　　方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，会发现形成的黑眼圈慢慢消退。
　　3、牛奶+冰水去黑眼圈
　　牛奶不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
　　方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净。
　　4、按摩眼部护理
　　按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。
　　方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。
　　5、敷盐水
　　细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。盐水还能去黑眼圈。
　　方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
　　6、水煮鸡蛋
　　方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈。
　　7、食疗去黑眼圈
　　食疗也可以有效去除黑眼圈，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
　　方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤。

睡眠时间足够还要看你睡眠的质量，当你睡眠状态好的情况下，依然有黑眼圈和眼袋，说明你的肾区要好好注意了，晚上八点以后不要喝水或者任何含水分的食物，会增加肾的负担。再就是平时是否腰膝酸软，可以看中医调理一下

跟我的情况相同，你是撸多了，戒撸10天，没好你找我，意志力不强的话可以去戒色吧看看，希望对你有帮助！

我之前看了一个东西，说眼袋和黑眼圈跟脾胃虚弱有关。有条件可以去看看中医。

可能是睡前水喝多了，一般睡前不适合喝太多的水，容易引起皮肤浮肿