导致牙龈出血有很多原因，主要分为以下两大方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。如果严重的话建议楼主上医院检查一下。不过，一般情况下牙龈出血是由于体内严重缺乏维生素引起的，适当地补充一下维生素c可以缓解牙龈出血的症状，像十二篮维生素C咀嚼片就不错，大品牌来的，吃进去的东西最好是选择那些规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品，这些产品更有保障，吃起来也安心些，它不管产品质量还是价格都是很不错的选择，其产品研发都是源于汤臣倍健的健康营养体系，品质更有保障，同时，十二篮作为汤臣倍健的线上品牌，在价格上要比市面上的便宜的多。还要提醒的是，除了补充营养品外，饮食中也要注意多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如西红柿、橘子、柚子、广柑等。多吃维生c可以提高免疫力，减少黑色素的形成，女性长期吃的话更有美白的功效。
有可能是长期不洗牙，牙结石过多压迫牙龈所致，首先建议洗牙，然后根据情况进行深部治疗
牙龈出血,经常是牙龈发炎的结果;发炎又是牙垢,牙石刺激所致;牙垢,牙石的形成是没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质所引起.刷牙漱口是清除这些病因的最有效方法.慢性牙龈炎是没有正确,经常地刷牙漱口的结果.预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙,饭后漱口 建议及时到牙科检查是否有牙结石 ,可以到牙科做超声波洁牙治疗
用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.甲硝唑（灭滴灵）口颊片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任选其一.。
你应该洗洗牙，因为刷出血，多少是因为牙结石刺激等导致的，洗牙是正常的牙齿保健，不会对牙齿造成伤害的。建议没半年进行下牙齿保健检查。
我最近刚去洗牙，我建议还是去口腔医院看看，是不是有牙周炎，吃什么倒是其次，另外不知道刷牙方法对不对，应该用小头软毛的牙刷刷牙
补充维生素C.
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