当然是足球，篮球比赛为45分钟，足球比赛为90分钟，还分上下半场，篮球可以暂停换人休息，足球一般不换人，且换下场不准再上场，所以足球都是踢完90分钟，很累人的，特别是中锋后卫这种，满场跑，别看踢足球很轻松，普通人上去跑十分钟你就吃不消了，足球靠的是下半身的稳定，腿和腰一定要稳有力，特别是射门，脚必须有力
篮球...因为足球比较容易受伤,篮球可以简单的投投篮\跑跑动都可以达到效果
减肥的方法首先要有毅力，一旦确定好自己的方法后就要持之以恒地坚持下去，如果半途而费那就不如不减了！
不要以为运动非得要踢足球，打篮球那些。其实平时走路，跑步，上楼梯等都是运动。比如坐着看书，有意识地抬头、挺胸、收腹都算运动。有时间的话可以慢跑或跳绳，时间最好在下午4、5点或晚饭一小时后
以上就是我的方法。
最后，祝你减肥成功！
打篮球
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