遇事紧张是一种心理素质的问题,吃药是不能控制的,何况精神类药物的副作用很大,你需要提高自己的心理素质,这也是一个人的成长过程。
提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信,方法:(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。(3)增强自信。 (4)心理调节和情绪调节。
镇定剂是可以吃一颗的 但那只是心里暗示 我的很多学员我建议吃薄荷口香糖 提神醒脑 紧张状态一般都体现在侯考时间段 上了车之后其实人的本能会有破罐子破摔的心里 所以根本不用担心 虽然你不相自己是最棒的 但你一定相信自己不是最笨的 最笨的都过了 加油
心理作用跟药物没关系。 没事多出去走走、多接触陌生人,主动搭讪。
紧张的话,难道吃药有用?难道你想吃一辈子的药?你是因为缺乏自信心才会这样的,多与人交流,参加多一些群体社交活动,对你有帮助的。
心理素质不太好,需要增加自信心,慢慢提升自己。