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跑步前怎么做热身运动！
跑步前怎么做热身运动！
2024-12-30 12:41:49
推荐回答（4个）
回答1：
跑步就是热身运动，至于每天应该跑多少米才能起到锻炼的作用？我认为至少得三千米匀跑。
回答2：
介绍三个动态拉伸动作，每次跑步前做4组。跑前一定要记得做哦。
回答3：
转转脚，跑到肚子有一点疼就可以了
回答4：
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