一天喝3到4盒牛奶对身体有害吗??

如题

2024-11-26 20:43:31

推荐回答（5个）

回答1：

一天喝3到4盒牛奶对身体有害。

哈佛大学研究负责人，路德维格表示，“现在，为了吸引更多的儿童和成人，牛奶中常被添加甜味剂，这样一来饮品味道会更美味，但也会增加身体的糖分和卡路里，抵消了牛奶的益处。”路德维格强调，“孩子每天喝3杯巧克力牛奶，等于喝了3杯糖水。”而过量的糖分吸收，会引起肥胖，也不益于心脏健康。

中国人民解放军309医院营养科主任左晓霞解释，牛奶里面虽然含有钙，但同时也含有蛋白，摄取过量后会使身体呈现酸性，人体会主动分泌碱性物质来中和酸，由于钙是碱性物质的主要来源，这样反而会将骨头本身的钙抽走，导致骨质疏松。

扩展资料：

对婴幼儿和老年人来说，喝牛奶被看作是补钙的一个重要途径。上海市闸北区中心医院营养科科长林力建议，除了喝牛奶，人们完全可以通过其他饮食方式来补充钙质。

钙含量比较高的食物有绿叶蔬菜、虾、牛肉、豆浆、豆腐、胡萝卜等。此外，每个人的吸收能力不一样，补钙的同时还要参加适当的运动锻炼，常照日光浴等，才能让钙质充分吸收。

参考资料来源：人民网——专家：喝牛奶过量会将骨骼本身钙“抽走”

回答2：

适量的喝牛奶对我们身体大有好处，多喝反而无益

回答3：

下面是篇权威的报道,请楼主参考!
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牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连人奶都吸收不好，何况牛奶呢！事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。

牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，我们中国人更有80％以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿尔卑斯山以北的荷兰人、丹麦人和瑞典人等民族有充足的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏日照，因而缺乏维生素D，影响钙的吸收。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸收奶中的钙。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。

把牛奶发酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数（36）比牛奶的（27）高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中钙的吸收，又可以增加肠道中的好菌。没有乳糖酶的人喝牛奶，不但不能消化乳糖，也不能有效吸收奶中的钙。没有消化的乳糖累积在肠道里，会发酵并产生气体，引起腹胀或腹泻。

牛奶中并不含有在其它动植物中找不到的营养成分。牛奶含钙不少，但镁的含量较低。而钙和镁通常共同发生作用（2比1），以增加吸收，保持平衡，维护心脑健康状态。所以，由于乳糖酶以及镁的缺乏，实际上喝牛奶钙的净吸收率并不高。

人类喝牛奶的历史只有五千年，所以我们的免疫系统往往视它为入侵者。这使牛奶成为人体第一号食物过敏原。

牛奶中含有一种蛋白，叫牛血清白蛋白（BSA）。越来越多的研究证实，得儿童糖尿病与对这种蛋白的过敏有关。英国的牛奶销售委员会已经关门。科学家建议，婴儿在出生后六个月内不要吃乳制品。同时，这种蛋白还可能使钙流失，导致骨质疏松。

没错，牛奶可以使人长高，但可以使人得病；牛奶含钙，但可以带走更多的钙。

要少喝牛奶，多喝酸奶，最好喝豆浆！记住，牛奶不能强壮中国人，它只能使大部分中国人拉肚子，并可能增加乳腺增生、乳腺癌和前列腺癌的机会！天然大豆全营养，可以强壮中国人

回答4：

引用过量牛奶可造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质。从而引起贫血。

回答5：

每盒是多少毫升啊？

一天喝不够一斤牛奶肯定缺钙，如果你是年轻人，可以这样喝，但如果你是40岁以上，就一定不能这样喝啦，牛奶里有脂肪，再喝就要高血脂啦！这是要喝的话就喝脱脂牛奶。

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